8 неща в спалнята, на които трябва да обърнете внимание за по-добър сън
Източник: Getty Images/Guliver
1

П очивката през нощта е от първостепенно значение за това какъв ще бъде следващия ден.

В забързаното и натоварено всекидневие имаме нужда от специално място за релакс, където можем да се чувстваме спокойни и в безопасност.

Спалнята е помещението в дома, чието предназначение е именно това. Понякога обаче се чувстваме най-некомфортно именно там.

Махнете това от спалнята си и ще се радвате на добър сън

Специалистът по фън шуй Катерин Брофи обяснява как може да излезем от тази ситуация и кои са нещата, на които трябва да обърнем внимание в спалнята, за да се чувстваме и спим по-добре.

1. Необходим ви е простор. Стаята трябва да бъде чиста и подредена. Не оставяйте дрехи по земята или столовете, разхвърлени обувки или други вещи и аксесоари. 

2. Не складирайте неща под леглото. Нито една вещ! Съветва експертът Катерин Брофи. Причината е, че вещите имат собствена енергия. Колкото повече неща има под леглото ви, толкова по-малко място остава за вашата енергия. А това е от изключително значение особено за хората, които имат проблем със съня.

Източник: Getty Images/Guliver

3. Отървете се от старите неща. Според специалиста вкопчването в миналото нарушава мира в настоящето.

"Имах клиентка, която пазеше леглото, в което съпругът ѝ е спал с бившата си жена. Всеки път, когато го погледнеше, се сещаше за миналото му. Пазете само истински ценните неща, останали ви от ваши близки, те носят добрата енергия, която ви е нужна", съветва Брофи.

4. Мислете практично. Оставете равно място от двете страно на спалнята, дори и да спите сами в нея. 

Източник: Getty Images/Guliver

5. Не подценявайте нуждата от лицева дъска на леглото. Тя наистина е необходима - без значение дали е част от спалнята и е изработена от същия материал, или вие сами сте си направили лицева дъска от плат, възглавници или други средства. Според специалиста тази част на леглото създава усещане за безопасност. 

Източник: Getty Images/Guliver

6. Поправете всяка счупена вещ, ако имате такава в спалнята или я изхвърлете, ако е непоправима, съветва експертът.

7. Внимавайте с огледалото. Ако искате да имате огледала в спалнята, не ги окачвайте срещу леглото или прозореца, съветва експертът. Според принципите на фън шуй съществува силна връзка между огледалата и лошата енергия, като те я отразяват и не позволяват на човека, лежащ в посоката на разпространението ѝ, да заспи.

Източник: Thinkstock

8. Комфортът е от първостепенно значение. Не подценявайте удобството на матрака или възглавниците. Колкото по-добре почивате през нощта, толкова по-ползотворни ще бъдете през деня.

Източник: Getty Images/Guliver

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Между възрастни приятели: - Как си? - Какво да ти кажа. Докато си спомня какво съм забравил, забравям какво съм си спомнил.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>САЩ налагат санкции на един руснак и три руски компании, ето защо&nbsp;</p>

САЩ налагат санкции на един руснак и три руски компании

Свят Преди 1 минута

Новината обяви Министерството на финансите на САЩ

Гимназисти и студенти влизат в ролята на журналисти

Гимназисти и студенти влизат в ролята на журналисти

Свят Преди 23 минути

В студентския вестник, наречен "The Pitch", студентите публикуват фрагменти от "Montgomery County Sentinel"

Да правиш изкуство от боклук: Венецуелски художник създаде 200-метров шедьовър

Да правиш изкуство от боклук: Венецуелски художник създаде 200-метров шедьовър

Свят Преди 1 час

Капачките от бутилки са част от 200-те хиляди тона пластмасови отпадъци, които Панама генерира всяка година

"Изтощение, глад и страх": Израел навлезе още по-навътре в Рафах

"Изтощение, глад и страх": Израел навлезе още по-навътре в Рафах

Свят Преди 2 часа

Въоръжените сили на Израел засега не са коментирали тези твърдения

<p>Тежка автобусна катастрофа във Флорида, 8 загинали и много ранени (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Тежка автобусна катастрофа във Флорида, 8 загинали и много ранени

Свят Преди 2 часа

В автобуса са пътували общо 53 души, като 37 от тях са били откарани в болница с наранявания

Какво е състоянието на двамата пострадали при катастрофата в Пловдив

Какво е състоянието на двамата пострадали при катастрофата в Пловдив

България Преди 3 часа

Влошило се е обаче състоянието на пожарникаря, върху когото падна дърво по време на спасителната акция

<p>Руски удар по жилищна сграда в Харков,&nbsp;има ранени, сред които и деца (СНИМКИ)</p>

Руски удар по жилищна сграда в Харков, има ранени, сред които и деца

Свят Преди 3 часа

Спасителите претърсват сградата за ранени хора

Министърът на културата отчита проблем в част от стрийминг платформите в България

Министърът на културата отчита проблем в част от стрийминг платформите в България

България Преди 4 часа

Хората в творческия сектор са обезпокоени от навлизането на ИИ и трябва да ги успокоим, допълни той

<p>Нападнаха затворнически микробус във Франция, двама надзиратели бяха убити (ВИДЕО)</p>

Нападнаха затворнически микробус във Франция, двама надзиратели бяха убити

Свят Преди 4 часа

Според френски медии избягалият затворник е 30-годишният Мохамед А.

<p>Университетски преподаватели излизат на протест, каква е причината&nbsp;</p>

В знак на протест: Всички държавни университети спират работа на 20 май

България Преди 4 часа

Съветът на ректорите определя 20.05.2024 г. като начална дата за стъпаловидни по продължителност протестни действия на всички висши училища

Как да започнем да инвестираме в криптовалута: Съвети за начинаещи

Как да започнем да инвестираме в криптовалута: Съвети за начинаещи

Пари Преди 4 часа

Следвайки тези съвети, начинаещите инвеститори могат да започнат да инвестират в криптовалути по-уверено и по-осведомено

Срутване във въглищна мина в Полша, има загинали

Срутване във въглищна мина в Полша, има загинали

Свят Преди 4 часа

Трусът е станал на 870 метра под земята

<p>Никой не може да издържи повече от час на най-тихото място на Земята</p>

Вътре чуваме сърдечния си ритъм: Най-тихото място на Земята

Любопитно Преди 5 часа

Рекордът на Гинес за най-тихото място на Земята се държи от безшумната тестова камера в лабораториите Орфийлд в Минеаполис

Повдигат обвинения на изгонения участник от ''Евровизия''

Повдигат обвинения на изгонения участник от ''Евровизия''

Свят Преди 5 часа

Ето каква е причината за обвиненията

<p>&bdquo;Исках костите ми да изпъкват&ldquo;: Кристина Апългейт с шокиращо признание</p>

„Исках костите ми да изпъкват“: Кристина Апългейт разкри, че се е борила с анорексията

Свят Преди 5 часа

Кристина Апългейт и Джейми-Лин Сиглър разказаха за борбата си с хранителните разстройства в тийнейджърските си години